营养补充剂

1、【营养补充剂】（nutrition  supplement)以补充维生素、矿物质为目的而不以提供能量为目的的产品。其作用是以弥补人类正常膳食中可能摄入不足，同时又是人体所必需的营养素。它含有特定营养素，以预防营养缺乏和降低发生某些慢性退行性疾病的危险性。它不以某种常用食品作为基质，而是多采用片剂、冲剂、胶囊等形式，如鱼肝油、维生素A、维生素D油、多种维生素和矿物质复合片剂、钙制剂、多不饱和脂肪酸等。如果天然的食物能够均衡、全面地提供每天所需的营养素，便没有必要食用营养补充剂。

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营养补充剂如何分类?

  营养补充剂分为复合剂与单剂两类。那么它们分别适合于哪些准妈妈服用呢?专家告诉我们:复合剂适用于多种营养素不足和摄入量不够或膳食不平衡的准妈妈；单剂适用于膳食比较平衡而个别营养素不足的人群。

比如有的人没有吃奶制品的习惯，摄入钙的量不足，且钙充分吸收受很多因素影响，所以当个别营养素不足时需要补充单剂。