卫生健康知识篇
1、健康的标准是什么?
(1)精力充沛，能承受生活与工作的压力。
(2)乐观、积极、乐于承担责任。
(3)善于休息、睡眠良好。
(4)应变及环境适应力强。
(5)能抵抗一般性疾病。
(6)体重适当，身体匀称，动作协调。
(7)眼睛明亮，反应敏锐。
(8)牙齿清洁，无牙病。
(9)头发光泽，无头屑。
(10)肌肉丰满，皮肤有弹性。
2、市民应养成什么样的健康行为?
个体行为：
(1)饭前便后洗手，防止病从口入;
(2)每天早晚刷牙，饭后漱口，做到一人一刷;
(3)早晚洗脸，一人一巾，睡前洗脚;
(4)勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥，保持服装清洁;
(5)不随地吐痰，不乱扔乱倒杂物、垃圾;
(6)不吸烟、不酗酒;
(7)每天进行一次身体锻炼;
(8)根据计划免疫要求，按时给孩子预防接种;
(9)经常学习卫生知识，增强自我保健能力;
(10)有病及早就医，定期体检，不迷信。
群体行为：
(1)居室整洁，无蜘珠网、灰尘、油污，窗明几净，用品放置整齐;
(2)室内空气新鲜，无异味，无蚊、蝇、老鼠、蝉螂等;
(3)厨房有良好的排烟、排气和通风设施;
(4)厨房内灶具、碗筷干净、物品存放整齐，地面保持清洁，生熟食品分开;
(5)厕所无臭、无蝇，便池无尿垢，地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁;
(6)阳台整洁，封闭规范;
(7)家庭成员有良好的卫生习惯，懂得卫生防病知识;
(8)办公室内有禁止吸烟标志或劝阻吸烟的宣传品;
(9)积极开展有益于身心健康的文娱体育活动;
(10)遵守交通规则，避免意外事故。
3、什么是“三管六不”?
管住自己的口：不随地吐痰、不口出脏言;
管住自己的手：不乱扔杂物、不乱贴乱划;
管住自己的腿：不乱穿马路、不践踏花草。
4、“革除十大陋习”的内容是什么?
(1)随地吐痰，擤鼻涕;
(2)随地抛撒，乱扔废弃物;
(3)乱泼污水、垃圾、粪便;
(4)咳嗽打喷嚏不掩口鼻;
(5)群食共餐;
(6)食用野生动物;
(7)公共厕所乱脏臭，大小便不如厕;
(8)在禁区内抽烟;
(9)乱说脏话粗话，高声喧哗;
(10)光背赤脚进入公共场所。
5、什么是生活方式病?
由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会、经济、精神、文化等各方面不良因素导致躯体或心理的疾病。
6、吸烟对人体有什么危害?
(1)烟草烟雾中含有尼古丁、烟焦油、一氧化碳等有毒物质，导致肺癌、冠心病、气管炎等多种疾病。
(2)吸烟污染空气，危害子女及他人健康。
(3)吸烟浪费金钱。
