很多人一到假日就会安排出游，外出旅行面对的往往是陌生、公共的环境，有些人会因地理环境的改变，出现胃口不佳、头昏无力、精神萎靡、腹泻和皮肤发痒等所谓水土不服症状;还有人会因风寒入侵或饮食不当而患感冒或腹泻等疾病;还可能会因不慎跌倒剐蹭产生外伤。

　　在此，专家团提醒公众，健康人也应在外出旅行时带上一些抗感冒药、治疗腹泻的药、抗过敏药，用于小规模外伤的外用药。还要提醒容易晕车的人要准备好防晕车的药。

　　1.抗感冒药

　　普通感冒是自限性疾病，也可能不用药，休息几天就自愈了，如感觉不适，可选用相应的药物对症治疗，进行缓解。感冒药很多，要学会看说明书，看成分。很多药都含有共同的成分，如治疗鼻子堵塞可选用含收缩血管药伪麻黄碱成分;治疗打喷嚏、流鼻涕、眼泪可选用抗过敏药氯苯那敏(扑尔敏)、苯海拉明成分的感冒药。如果还发烧、浑身疼痛，就可以服用含解热镇痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬等的感冒药。感冒咳嗽也可以选用含有右美沙芬成分的感冒药。

　　2.腹泻用药

　　在旅途中最常见的消化系统疾病是急性腹泻，通常有感染性腹泻和功能性腹泻两种情况。感染性腹泻是因为食用了一些不洁净的食物和水，造成了细菌、病毒或寄生虫的感染所致。功能性腹泻，是由于饮食不当、消化不良、或者过敏刺激等原因发生的腹泻。

　　这两种不同的腹泻在用药上也有不同。如果是功能性腹泻可以服用一些药用炭、蒙脱石等类的药品，通过吸附作用，减轻有害物质对肠壁的刺激而达到止泻作用。或者服用一些鞣酸蛋白类的药品，可以起到收敛止泻的作用。如果是感染性腹泻可以遵医嘱使用一些例如盐酸小檗碱(黄连素)或者喹诺酮类的抗菌药物。

　　但切记，出现腹泻后：一是要尽量让大便排泄出来;第二要及时的补充一些水分和电解质，例如多喝水或服用“口服补液盐”，防止急性腹泻所致的脱水;第三不可滥用抗生素，例如过敏性腹泻使用抗生素是没有任何效果的。即便是感染性腹泻，也要防止滥用而造成肠道菌群失调。

　　3.防晕车药

　　晕车的人可以争取坐在车前部，或临床通风的位置上，身体坐正，眼睛向前方，不要侧身坐，少看窗外快速闪过的物体。不要吃得太饱，不要吃甜食和油腻的食物，保证充足睡眠，防止疲劳。在车、船、飞机上不要看书，可以与人聊天分散注意力。同时要带好茶苯海明等药物以防晕车，药物应在乘车之前半小时服用，这样才能达到良好的预防作用。如忘记带药了，也可在太阳穴上涂些风油精或清凉油缓解症状。