普通感冒和流感主要通过呼吸道传播，病毒存在于病人或隐型感染者的口鼻腔分泌物中，通过说话、咳嗽、喷嚏，随飞沫散布，借空气传播，也可通过被病毒污染的用物间接传播。因此，流感流行期间易感者应尽量减少去人多空气不流通的公共场所，到医院看病或接触病人一定要戴口罩。平时要注意个人卫生，勤洗手，多饮水，保持呼吸道黏膜湿润;在冬春节要根据气温适当增减衣物，注意室内通风，增加室外活动，呼吸新鲜空气锻炼身体，增加身体抵抗力。

　　流感可以通过接种流感疫苗来预防，但流感疫苗对普通感冒没有预防作用。由于流感病毒不断发生小的变异，容易产生新的病毒株，而且在接种疫苗后人体内产生的抗体水平会随着时间的延续而下降，所以每年都需要接种当年度的流感疫苗，才能有效发挥疫苗的保护作用。接种疫苗的时间最好在流感流行高峰前1～2个月(每年的9～11月份)。流感疫苗不属于我国计划免疫项目，我国流感疫苗的接种策略为自愿接种和自付费用。但在流感大流行时国家根据情况实施流感疫苗免费自愿接种。