| 健身前喝咖啡有助燃脂 |
| 发布时间：2017-06-12 13:43:54 点击：855 来源：中原网 |
中原网讯：巴西圣保罗大学的一项研究显示，健身前喝点咖啡有助提高运动成绩、增加热量消耗、促进脂肪燃烧。
研究人员让志愿者健身前一小时服用400毫克咖啡因胶囊，然后骑自行车。结果显示，平均成绩比未提前服用咖啡因胶囊直接运动提高3.3％。英国《每日邮报》援引研究人员的话报道，无论这些志愿者是否经常饮用咖啡、红牛、茶等含咖啡因的饮料，咖啡因胶囊都让他们表现更佳。研究人员认为，咖啡因有助肌肉更轻松地燃烧脂肪，增加热量消耗，从而帮助瘦身。 专家提醒，摄入咖啡因的安全上限是一天400毫克，相当于4杯咖啡。 编辑：小文 |
|
上一篇：鼻炎又犯了?多喝姜茶缓解症状 |
